Диетолог Петрова перечислила продукты, которые вредно есть после 45 лет

Возрастные изменения в нашем организме должны сопровождаться изменением рациона. Благодаря правильной пище можно сохранить свою здоровье. Так, после 45 лет важно отказаться от еды, которая содержит много калорий, консервантов и жиров, утверждает диетолог Анна Петрова. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Вечернюю Москву, эксперт говорит, что из-за перестроений в организме некоторые продукты могут повысить риск рака, диабета и болезни Альцгеймера. Также специалист рекомендовала отказаться от выпечки, которая может вызвать отек, ухудшить кожу и когнитивные способности. Также все сахаросодержащие продукты приводят к развитию атеросклероза, инсульту или ишемической болезни сердца. Петрова говорит, что в качестве альтернативы можно употреблять "торты без сахара, диетические десерты на фруктовой или овощной основе, запеканки, сухофрукты". Употребление бездрожжевого хлеба тоже допускается. Специалист объяснила: "Заменяйте шоколад на финики, чернослив, бананы, яблоки. Можно употреблять шоколад темных сортов, тут меньше сахара. У людей, которые переедают сладости, помимо риска заполучить упомянутые ранее болезни, появляется "сахарное лицо". Его видимыми признаками является тусклый цвет, появление пигмента, красных пятен, а также отечность. Иногда появляется истончение бровей, возникает вялость". Ранее мы сообщали о том, что почему нельзя прививаться от коронавируса при низком давлении.