Ученые обнаружили 10 факторов, которые влияют на уровень сахара в крови

Люди, которые страдают диабетом, или пациенты из группы риска по этому заболеванию знают, насколько важно следить за показателями сахара. Только строгий контроль поможет предотвратить развитие опасных для жизни осложнений. 

Но, даже если человек уделяет пристальное внимание тому, что ест, и с осторожностью принимает лекарства, показатели уровня сахара в крови в течение дня все равно будут меняться. И объясняется это факторами, которые способны повлиять на процесс. 

Китайские ученые перечислили не самые известные из них, на которые обращают слишком мало внимания.

Обезвоживание

Оказывается, такое состояние имеет тесную связь с гипергликемией. Недостаток жидкости часто приводит к резкому повышению уровню сахара в крови из-за увеличения концентрации глюкозы. Кроме того, сама гипергликемия может стать причиной повышенного мочеиспускания, что еще больше усугубляет состояние. Важно следить за питьевым режимом и постоянно употреблять воду и низкокалорийные напитки, нормализующие водно-солевой баланс. 

Искусственные подсластители

Стоит помнить, что напитки без сахара, содержащие сахарозаменители, могут нарушать гомеостаз глюкозы. Многие медики согласны с тем, что такие напитки вредят здоровью.

Некоторые лекарственные препараты

Нарушить уровень сахара в крови способны стероидные препараты, противозачаточные таблетки, антидепрессанты и нейролептики, некоторые диуретики и назальные деконгестанты также могут привести к гипергликемии. Такую реакцию может вызвать даже безобидный сироп от кашля.

Лечащий врач должен быть предупрежден о наличии диабета или склонности к нему, чтобы назначать лечение с осторожностью.

Феномен «утренней зари»

Часто пациенты могут наблюдать скачок сахара в крови перед пробуждением, даже если во время сна показатели сахара в крови были нормальными. Объясняется это тем, что организм готовится проснуться. Обычно такое случается между 02.00 и 08.00, когда выделяется кортизол и другие гормоны. 

Чтобы избежать такого эффекта, рекомендуется перекусить перед сном белковой пищей с низким содержанием углеводов.

Кроме того, к причинам скачка сахара в крови отнесли менструальный цикл, недостаток сна, экстремальные погодные условия – жару и холод, смену часовых поясов, чрезмерную любовь к кофе и ошибки глюкометра, сообщает издание «Хуаньцю шибао».