Кофе или чай: о пользе популярных утренних напитков рассказали ученые
Многие предпочитают начинать день с чашки кофе, так как в этом напитке содержится кофеин – он помогает проснуться и придает энергии. Однако в чае также содержится кофеин, поэтому некоторые заменяют кофе этим напитком. Также некоторые уверены, что чай полезнее, чем кофе. Ученые рассказали о главных преимуществах этих популярных напитков.
Польза чая для здоровья Зеленый чай снижает риск развития рака, говорится в исследовании, опубликованном на сайте Национальной медицинской библиотеки США. Его преимущества для здоровья связаны с большим содержанием антиоксидантов.
В обзоре, опубликованном в Phytomedicine, сказано, что зеленый чай может улучшить память и внимательность, помочь уменьшить симптомы тревоги и повысить когнитивные способности. Положительное влияние зеленого чая на познавательные способности наблюдается при комбинированном воздействии кофеина и аминокислоты L-теанина.
В некоторых случаях чай может снизить риск смерти от сердечных заболеваний. Согласно отчету, опубликованному в Европейском журнале профилактической кардиологии, потребление чая снижает риски развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин, особенно среди тех, кто пьет этот напиток на регулярной основе. Польза кофе для здоровья Согласно обзору, опубликованному Circulation, кофе уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний. Исследования также показали, что потребление кофе связано с более низким риском развития болезни Паркинсона.
Кофе положительно влияет на здоровье мозга. В обзоре, опубликованном в Журнале нейрохирургии, неврологии и неврологии, сказано, что этот утренний напиток может снизить риск болезни Альцгеймера.
Также кофе помогает бороться с лишним весом, говорится в исследовании Гарвардской школы общественного здравоохранения. «Употребление четырех чашек кофе в день может снизить жировые отложения примерно на 4%», – отметили специалисты. Кофе и чай – два самых распространенных напитка в мире. Оба содержат кофеин, антиоксиданты и помогают почувствовать утром заряд бодрости. Ученые рассказали, какой напиток лучше бодрит по утрам.