Употребление яиц и рыбы может увеличить продолжительность жизни

Специалисты японской компании «Кюсай» провели исследование с участием граждан в возрасте старше 100 лет. Как сообщает издание Yahoo News Japan, это позволило ученым составить рацион питания, способствующий увеличению продолжительности жизни.

Токио, 10 октября. Специалисты японской компании «Кюсай» провели исследование с участием граждан в возрасте старше 100 лет. Как сообщает издание Yahoo News Japan, это позволило ученым составить рацион питания, способствующий увеличению продолжительности жизни.

Исследователи рекомендуют добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием протеинов. К такой пище относятся, в частности, яйца, тофу, мясо и рыба. Как отмечают ученые, польза протеинов связана с особенностями процесса обмена веществ. Кроме того, белки являются одним из основных элементов, из которых состоит человеческий организм.

Медицинские специалисты советуют обратить внимание на молоко. Его употребление способствует профилактике различных заболеваний, а также позволяет сбалансировать уровень белков и питательных веществ в организме. Особую пользу для костей несут сыр, орехи и брокколи, подытожили исследователи.

Как сообщалось ранее, старейшим мужчиной на Земле был признан 112-летний житель Леона Сатурнино де ла Фуэнте Гарсия. Он был включен в книгу рекордов Гиннеса. По словам испанца, секрет его долголетия заключается в спокойной жизни.