Врачи предупреждают: если ваши проблемы со сном продолжаются дольше недели или периодически возвращаются, нужно принимать меры. Нам критически необходимо не менее семи часов (а лучше — 8–9) непрерывного ночного отдыха ежедневно. В противном случае здоровье может быть непоправимо нарушено.
