8 причин тревожности: на что стоит обратить внимание

Согласно исследованию фонда Kaizer Family Foundation, который занимается сбором и анализом данных связанных с пандемией, число людей с симптомами тревожных и депрессивных расстройств выросло с лета 2019 до января 2021 почти в четыре раза — с 11% до 41%. [1]

Существуют разные способы борьбы с этим состоянием, от медитации и психотерапии до медикаментозного вмешательства. Важно не запускать проблему, следить за уровнем тревожности и при необходимости обращаться к специалисту. К тому же от приступов тревоги не застрахован никто. Так, певица Майли Сайрус на одном из последних концертов призналась, что прямо на сцене у нее чуть было не началась паническая атака. Справившись с приступом, она решила поговорить об этом с аудиторией, рассказав, что как начало карантина, так и выход из него дались ей нелегко. [2]

Триггеры для тревожности у всех разные, мы разобрали наиболее распространенные.