КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ

Хочу рассказать вам свой личный опыт о том, как я избавился от изжоги ????.
Она была довольно серьезной проблемой, мучившей меня постоянно. И я решил заняться её глубоким изучением.

Я выяснил две вещи, которые влияют на появление изжоги и они обе связаны с питанием:

1. Сахар и различные сладости с его содержанием.
Очень сильно вызвал изжогу обработанный сахар - это варенье, джемы, сиропы и т.д. А также конфеты и шоколад. Фрукты не вызывали такую проблему. Чем больше в еде было обработанного сахара, тем чаще появлялась изжога.

2. Хлеб, ????а точнее глютен. ????Он содержится в четырёх видах зерна (пшеница, овес, рожь и ячмень). И, чтобы вы знали, овсяная каша по утрам на самом деле не так уж полезна.

Дело в том, что несколько лет назад практически все зерновые культуры были заменены другими сортами тех же культур с повышенным содержанием глютена. Это было сделано с коммерческой целью - сделать выпечку более пышной, красивой и вкусной. Без глютена это сделать невозможно.

Глютен представляет из себя клейковину, клейстер, который забивает стенки кишечника, а точнее их отростки, которые выполняют функцию всасывания питательных веществ. Из-за этого в них происходит процесс гниения, уничтожающий эти отростки. Это очень сильно снижает работоспособность кишечника.

Исключив из своего питания эти 4 вида зерна и сахар, я заметил изменения в своем организме уже через неделю.

На сегодняшний день я не употребляю глютен уже больше года и проблема с изжогой исчезла полностью.

Поделитесь, у кого есть такая проблема и как вы с ней справляетесь?

©️ #изжога #здоровье #лечение #доктор #методСмолякова #какизбавитьсяотизжоги
https://www.youtube.com/c/AtlasprofRu