Недостаток витаминов может привести к слепоте

Дефицит некоторых микроэлементов влияет на остроту зрения.

Валерий Саванович в интервью «Российской газете» сообщил, что нехватка определенных витаминов может вызывать катаракту, куриную слепоту и даже возрастные изменения зрения.

По информации медика, для профилактики катаракты следует употреблять в достаточном количестве витамин С. Большое количество этого микроэлемента можно найти в шиповнике, сладком перце, черной смородине и облепихе. 

Валерий Саванович рассказал, что витамин Е способен уберечь глаза от возрастных изменений, включая такую болезнь, как дальнозоркость. Чтобы сохранить остроту зрения, необходимо ввести в рацион растительное масло, миндаль, кедровые орехи и брокколи.

Нехватка витамина В2 способна провоцировать куриную слепоту, тогда человек начинает плохо видеть в ночное время суток. Этот микроэлемент содержится в куриных яйцах, молочных продуктах, а также печени и почках.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.