Новости по-русски

Диетологи советуют исключить эти продукты тем, кто хочет иметь здоровую кожу

Специалисты по питанию  перечислили пищевые привычки, которые наносят вред здоровью и красоте кожи.

Самыми вредными являются сладости, поскольку сахар лишает кожу упругости.

Диетологи также призывают сократить употребление соли. Максимальная доза соли в сутки составляет половину одной чайной ложки. Лучше всего солить уже готовое блюдо у себя в тарелке – так удастся дополнительно уменьшить объем соли.

А вот продукты, содержащие белок, обязательно должны присутствовать в рационе в качестве завтрака. Белок активизирует обмен веществ.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com

Читайте на 123ru.net