Диетологи советуют исключить эти продукты тем, кто хочет иметь здоровую кожу
Специалисты по питанию перечислили пищевые привычки, которые наносят вред здоровью и красоте кожи.
Самыми вредными являются сладости, поскольку сахар лишает кожу упругости.
Диетологи также призывают сократить употребление соли. Максимальная доза соли в сутки составляет половину одной чайной ложки. Лучше всего солить уже готовое блюдо у себя в тарелке – так удастся дополнительно уменьшить объем соли.
А вот продукты, содержащие белок, обязательно должны присутствовать в рационе в качестве завтрака. Белок активизирует обмен веществ.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Алеся Котова. Фото: pixabay.com