Специалисты назвали четыре продукта для защиты от осенней простуды

Китайское издание Sina составило список продуктов, употребление которых поможет избежать сезонной простуды осенью.

Как сообщают «Известия», один из продуктов, которые помогут поддержать иммунитет осенью, - мед. По мнению специалистов, он хорошо увлажняет легкие и кожу. Его следует разводить в стакане воды и пить по утрам ежедневно, если нет аллергии.

Еще один полезный продукт – рыба, в которой содержится много полезных элементов, снижающих уровень холестерина и улучшающих память. Также рыба имеет низкую калорийность.

«Осень — это лучшее время для регулирования функций различных органов и налаживания работы селезенки и желудка. Осень — сухой сезон. Согласно китайской медицине, все части человеческого тела в это время склонны к пересыханию и обезвоживанию», — отмечают эксперты.

Третий незаменимый осенью продукт – чай. Он поможет восполнить недостаток влаги в организме. Также необходимо употреблять больше фруктов, в особенности груш и яблок.