Инструктор по скандинавской ходьбе Надежда Антипина: чтобы остановить пандемию, важно создавать для себя «зону безопасности»
Руководитель группы здоровья по скандинавской ходьбе Костромской городской общественной ветеранской организации Надежда Антипина рассказала, как изменились занятия «северной ходьбой» в Костромской области в связи с пандемией. И о том, что скандинавская ходьба может быть хорошей альтернативой занятиям в закрытых помещениях. Важно создать вокруг себя зону безопасности, чтобы избежать распространения инфекции и продолжить жить полноценной жизнью, отмечает Надежа Антипина. Как отмечает Надежда Антипина, способствуют этому такие меры, как соблюдение правил гигиены, применение защитных средств, вакцинация и ограничительные мероприятия, а именно QR-коды, если речь идет о массовом скоплении людей.
Надежда Антипина, руководитель группы здоровья по скандинавской ходьбе Костромской городской общественной ветеранской организации:
Я сама по образованию медик и понимаю все риски, связанные с пандемией. Мы не прекращали занятия все это время. Северная ходьба предполагает занятия на открытом воздухе. И это является некоторой альтернативой занятиям в спортивном зале, а уж тем более лежанию на диване или сидению за компьютером. Мы сократили группы до 5-7 человек, выбираем более крупные площадки для занятий, соблюдаем социальную дистанцию. В наше время здоровому образу жизни, здоровым привычкам необходимо уделять еще больше внимания. Это и мытье рук, и ношение средств защиты. Все это сегодняшние реалии. Более того, мы начали привлекать дополнительных специалистов. Скооперировались с тренером по дыхательной гимнастике. Он провел несколько занятий, и теперь можем делать ее самостоятельно. Это полезно для легких, особенно людям в пожилом возрасте.
Спортсмены зрелого возраста, занимающиеся в группе здоровья Надежды Антипиной, сами формируют культуру здорового образа жизни и являются примером для последующих поколений. «К этому виду спорта приобщаются сегодня и 30-летние. Я проводила несколько тренировок для команд молодых людей, которые принимали участие в соревнованиях, организованных фигуристкой Ириной Слуцкой. Да, сейчас непростые времена, но это надо рассматривать, как дополнительный повод беречь свое здоровье, формировать новые здоровые привычки, не опускать руки и выиграть этот бой без потерь», - отметила Надежда Антипина.