Сомнолог рассказал о способах борьбы с сонливостью в осенний период

Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал как справиться с осенней сонливостью в течение дня.

По его словам, в решении этого вопроса может помочь кофеин. Данное вещество уменьшает сонливость у "всех живых существ".

Кроме того специалист порекомендовал высыпаться. Для этого человеку необходимо спать не менее семи часов ночью. Особенно важно соблюдать режим снам тем людям, которые страдают от сонливости не первый день.

Полуэктов отметил, что если прием кофеина и достаточное количество сна не помогли избавиться от сонливости, необходимо обратиться к специалистам, которые найдут другой способ.

Сомнолог рассказал, что в некоторых случаях дневная сонливость может быть вызвана психическими заболеваниями. По словам Полуэктова, одним из проявлений депрессии является ощущение общей слабости из-за чего человеку кажется, что он хочет спать. Кроме того, дефицит солнечного света также может вызвать сонливость, которая является одним из проявлений депрессии.

фото: сайт lenta.ru