Суставную гимнастику показали на странице парка «Красная Пресня» в социальных сетях

Сотрудники парка «Красная Пресня» 17 октября показали суставную гимнастику в прямом эфире.

В ходе видеотрансляции пользователи увидели полезные упражнения. Зарядку провели поэтапно. Сначала участники сделали разминку, разогрев, растяжку стоп, подколенные, подводящие и продольные шпагаты, проинформировали на странице зоны отдыха в социальных сетях.

Спортивное занятие провела Елена Цыпора, профессиональный тренер по растяжке и аэростретчингу.

Посмотреть запись с онлайн-мероприятия можно на официальной странице парка «Красная Пресня» в социальных сетях.

Стоит отметить, что растяжка необходима для развития эластичности и гибкости, снятия стресса и улучшения осанки.