Какие витамины нужны женщинам и мужчинам для сохранения молодости и красоты

Для сохранения красоты и молодости питание не менее важно, чем хорошие гены. Только вот гены даны вам с рождения, а питание выбираете вы сами. В ваших силах сделать так, чтобы оно было сбалансированным и богатым витаминами и макроэлементами. Хотите иметь здоровые волосы, кожу, ногти – питайтесь правильно!