Врач Ковальков: залежавшиеся яблоки и отруби могут избавить от плохого холестерина

Очень часто люди страдают от повышенного «плохого» холестерина. О главной причине повышения допустимого уровня рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на YouTube-канал доктора, специалист рассказал, что повышаться холестерин в крови может из-за воспалительных процессов. Это может быть, что угодно начиная от воспаления зуба и гайморита. «Любой хронический воспалительный процесс провоцирует выброс холестерина», - отметил доктор. Углеводы также отрицательно влияют на уровень холестерина. Именно поэтому следует исключить из своего рациона ряд продуктов, которые насыщены сахарами. В сутки необходимо потреблять 110-115 граммов углеводов. Специалист также отметил важность лечения хронических заболеваний, которые служат провокаторами повышения уровня холестерина. Для того чтобы снизить показатели, следует употреблять продукты, которые насыщены клетчаткой и белком. Все дело в том, что клетчатка способствует быстрому выводу холестерина из организма. Также рекомендуется есть отруби и яблоки.