Японский врач предупредил, какая диета приводит к увеличению живота

Причиной жировых отложений на животе часто является диетическое питание, заявил диетолог Мивако Кодзима, пишет Yahoo News Japan. Врач объяснил, что складки на животе возникают не от переедания, а от потери мышц из-за неправильного питания. По словам специалиста, в молодости у человека есть мышцы, которые играют роль корсета. Но после 30 лет они ослабевают, из-за чего живот начинает выпячиваться. "Вас начинает это беспокоить, и вы ограничиваете свой рацион, но в результате теряете еще больше мышц, которые сжигают жир, а метаболизм замедляется", — говорит Кодзима. Так возникает замкнутый круг, и многие просто не знают, как из него выбраться. Медик отметил, что смысл диеты не в том, чтобы не есть, а в том, чтобы есть правильно. Поэтому следует выбирать такую диету, которая ускоряет процессы метаболизма. У людей, склонных к увеличению живота, есть несколько общих признаков. Это постоянно холодные руки и ноги, низкая температура тела. И вес растет, несмотря на неизменность питания. Суть ускорения метаболизма – повышение температуры. Поэтому прохладные смузи на завтрак могут только навредить. Нельзя есть одни овощи, нужно также употреблять белок – мясо и рыбу. Так называемые бескалорийные продукты тоже снижают метаболизм, поэтому к ним стоит относится с осторожностью. Как сообщали Vesti.ua: чек-лист безопасного шампуня: трихологи рассказали, как выбрать натуральное средство для волос; названы необычные сочетания продуктов, которые помогут похудеть; назван овощ, который может снизить риск сердечного приступа.