Шеф-повар Емельяненко перечислил полезные блюда рациона на самоизоляции

Во время нахождения на самоизоляции при распространении коронавируса важно сбалансированно питаться, подчеркнул Емельяненко в разговоре с NEWS.ru. Если человек заразился инфекцией, рекомендуется отказаться от употребления мяса. Организм тратит много энергии на переваривание продукта.

Во время самоизоляции можно готовить плов или паэлью. Они позволят накормить большую семью, использовав для этого минимальное количество посуды. Пока готовится основное блюдо, можно нарезать несколько легких салатов. Также Емельяненко предложил поэкспериментировать с приготовлением ресторанных блюд.

«Можно посмотреть более интересные рецепты и вкусовые сочетания, то, на что в обычной жизни нет особого времени», — отметил шеф-повар.

Он напомнил, что совместное приготовление еды сближает людей в семье. Емельяненко назвал этот процесс своеобразным тимбилдингом.

Нерабочие дни в России продлятся с 30 октября до 7 ноября. Некоторые регионы ввели выходные раньше этого срока с учетом эпидемиологической обстановки.