Нутрициолог Тихомирова перечислила полезные продукты для нормальной работы почек

Почки способствуют выведению лишней жидкости из организма, играют большую роль в обмене веществ и поддерживают оптимальный уровень артериального давления. Нутрициолог Мария Тихомирова перечислила меры для сохранения здорового функционирования органа.

Одним из главных полезным для почек продуктом является брусника. Она содержит вакцинин, ликопин, фенольные гликозиды и прочие полезные кислоты. Ягода вызывает антисептическое и мочегонное действие. Ее можно употреблять при мочекаменной болезни и различных заболеваниях почек.

«Полезны и апельсины, гранат, виноград, лук, чеснок, хурма. Арбуз и тыква имеют выраженное солегонное и мочегонное действия», — добавила специалист.

Специалист дополнила список полезных продуктов такими специями как анис, тмин, укроп и фенхель. Их эфирные масла вызывают противовоспалительное действие и оказывают стимулирующий эффект.