Магнитные бури в ноябре 2021 года: как планировать месяц метеозависимым людям
Всем метеопатам стоит уже сейчас готовиться к ноябрьским магнитным ударам. Особенно серьезно к этому должны отнестись люди пожилого возраста, так как они находятся в группе риска. В ноябре ожидается 4 магнитных бури: 2, с 5 по 8, с 14 по 16 и 21 ноября.
2 ноября – прогнозируется не очень сильная магнитная буря. В этот день она будет сопровождаться небольшим всплеском солнечной активности.
С 5 по 8 ноября – буря также не будет иметь большую силу. На 6 ноября придется ее пик, а 7 и 8 числа месяца она пойдет на спад.
С 14 по 16 ноября – в эти числа геомагнитная обстановка осеннего месяца изменится. Будет высока вероятной серьезной магнитной бури. Солнечная активность продлится до 18 ноября.
21 ноября – прогнозируется магнитная буря средней интенсивности. В эту дату людям, страдающим заболеваниями сердца, следует внимательно отнестись к своему самочувствию.
В дни повышенной солнечной активности возможно возникновение таких симптомов: головная боль, головокружение, тошнота, боль в спине и суставах, повышенное артериальное давление, обострение хронических заболеваний, бессоница. Особенно тяжело переносят магнитные бури пожилые люди и беременные женщины.
Как подготовиться к магнитным бурям
Накануне магнитной бури не переутомляйтесь, проводите не менее часа в день на свежем воздухе. Употребляйте легкую пищу, ограничьте курение, прием спиртных напитков. Хорошо высыпайтесь, делайте легкую утреннюю гимнастику. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми медикаментами.
Как защититься от негативного влияния бури
Чтобы уменьшить негативное влияние бури на организм, ограничьте интенсивные физические нагрузки, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте полноценный сон. Придерживайтесь здорового питания: кушайте рыбу, овощи, каши, пейте больше воды.
Что нельзя делать во время магнитных бурь
Откажитесь от употребления кофе, алкоголя, курения. Не поддавайтесь стрессам, избегайте конфликтных ситуаций. Не беритесь за работу, которая требует сосредоточенности и внимания. Ограничьте поездки за рулем автомобиля.