После 30 лет: как ухаживать за кожей, чтобы надолго продлить молодость

Сегодня поговорим о том, как лучше всего ухаживать за кожей после 30 лет, чтобы сохранить ее молодость и красоту на долгие годы.

В этом возрасте следует наносить на кожу увлажняющие крема и маски – так вы сохраните ее эластичность. Адекватное увлажнение также помогает предотвратить появление прыщей и прочих воспалений.

Старайтесь применять средства с ретиноидами, гиалуроновой и гликолевой кислотой, витамином C и коэнзимом Q10, пептидами, экстрактом чая, виноградных косточек и ниацинамидом. Это способствует выработке в коже коллагена, что, в свою очередь, замедляет процессы старения.
 
Возьмите за привычку проводить отшелушивающие процедуры хотя бы два раза в неделю. Таким образом, вы уберете омертвевшие клетки и активируете процесс регенерации, говорится в статье издания «Медик Форум».

В дневное время при солнечной погоде наносите солнцезащитный крем на открытые участки кожи. Это поможет вам дольше оставаться молодыми и предупредить возникновение пигментных пятен и прочих заболеваний кожи. Отдавайте предпочтение солнцезащитным средствам с SPF50.
 
Помимо этого, придерживайтесь здорового рациона и принимайте питательные добавки с жирными кислотами Омега-3, цинком, витаминами B6, C и Е, уделяйте достаточное внимание физическим нагрузкам.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com