От насморка до отравления газом: какие сезонные недуги подстерегают людей зимой
С наступлением зимы ожидания людей в виде забав на льду и снегу, уютных домашних вечеров с горячим шоколадом могут не оправдаться: зачастую холодный сезон сопровождается не только простудными заболеваниями, но и более серьезными проблемами со здоровьем. Несколько советов, как распознать, подготовиться и по возможности избежать сезонных неприятностей.
ОРВИ и грипп
Вопреки расхожему мнению, переохлаждение и простуда не взаимосвязаны. Люди простывают и в другие времена года, а увеличение количества заболевших врачи объясняют большой концентрацией людей в ограниченных по площади помещениях, а также с тем, что из-за отопления воздух становится суше, снижая естественную иммунную защиту, которую обычно обеспечивают влажные слизистые носоглотки. Более 200 существующих вирусов ОРВИ передаются воздушно-капельным и контактно-бытовым способом. При этом дети в среднем подхватывают простуду более пяти раз в год, взрослых же респираторные инфекции настигают реже — от двух до четырех раз.
При хорошем иммунитете насморк, кашель и покраснения в горле проходят обычно от семи до десяти дней. При неблагоприятных стечениях обстоятельств могут развиться осложнения в виде воспалений ушей, носа и глаз — отита, синусита и конъюнктивита.
Прививок от ОРВИ не существует, в отличие от гриппа, схожего по симптомам, но протекающего тяжелее: с высокой температурой, ломотой в теле и возможной пневмонией. Вакцинация от гриппа и пневмококка — эффективный метод защитить себя и близких от гриппа.
Профилактика для обоих заболеваний схожая, ее уже успел взять на вооружение весь мир. Соблюдать стоит те же меры предосторожности, что и при коронавирусе: носить маски и перчатки, регулярно мыть руки, избегать контактов с больным и его вещами. Полезно будет проветривать комнату и чаще делать влажную уборку.
Сухость кожи
Обычно, из-за нагревательных приборов, в помещениях воздух становится горячее и суше, что вызывает сухость и даже зуд кожи. Выход есть — увлажнители воздуха и специальные насыщающие влагой лицо и тело спреи, лосьоны и крем.
Сезонная хандра
Осеннее депрессивное состояние легко может растянуться и на зиму. Причина — голод по солнцу и связанная с этим сонливость и пониженная работоспособность, пропадание желания вести активную, насыщенную событиями жизнь.
Как исправить: добавить больше света за счет увеличения количества или яркости светильников, сделать свое питание более здоровым. В ежедневное меню стоит разнообразить продуктами, которые включают витамины группы A, C, D, E: фрукты, желтые и зеленые овощи, печень, жирную рыбу, (кисло)молочные продукты, грибы, яйца и бобовые.
Обострение хронических заболеваний
В холодное время года больше начинают страдать люди с хроническими заболеваниями: зима не щадит обычно сердечников, астматиков и имеющих проблемы с сосудами. Им врачи рекомендуют не переохлаждаться, вести здоровый образ жизни, включая полноценное питание, а также следовать предписаниям лечащего врача, не забывая вовремя принимать соответствующие лекарства.
«Тихий убийца»
Угарный газ часто называют «тихим убийцей» из-за его коварности: соединение углерода без цвета и запаха быстро вызывает смертельное отравление. Его жертвами часто становятся любители погреться зимой на печке или жители частных домов с газовым отоплением.
Бейте тревогу, если у вас заболела и кружится голова, вас тошнит и силы покидают вас. Большой процент газа в крови ведет к потере сознания, проблемам с сердцем и риску смерти.
Профилактика: регулярно проверять исправность печи и газового оборудования, установить детекторы угарного газа.
Синдром рождественской елки
По названию понятно, что недомогание появляется с наступлением новогодних праздников и связано с установкой дома настоящей елки. Дело в том, что находящаяся на дереве плесень начинает вести себя агрессивно в теплых домашних условиях. Если после того, как в вашем жилище появилась ель, у вас внезапно возникли слезотечение, насморк, кашель, вплоть до сложности с дыханием, знайте, что зеленая красавица — причина ваших несчастий. Избавившись от нее и заменив на искусственную, вы попрощаетесь и с этим сезонным недугом.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как быстро и эффективно вылечить простуду.