Правда ли, что голубика сжигает жир?

Конечно, употреблять средства для сжигания жира отдельно, без изменения рациона питания и всего образа жизни, нельзя. Польза от такого “похудения” будет минимальной. Подобные средства будут эффективны при имеющейся сбалансированной диете, постоянном контроле калорийности пищи и умеренных физических нагрузках.

В природе существуют натуральные продукты, способные сжигать жиры, накопленные в жировых депо, благодаря своим уникальным биологическим свойствам. К таким продуктам относят экзотические папайю, ананас и манго, содержащие вещество папаин. Но на наших просторах также растет невзрачная ягода, способная сжигать накопленный жир: это обычная голубика. Но без изменения всего рациона сжигатели жира будут бесполезны.

Американские ученые советуют всем страдающим ожирением людям включать в свой рацион голубику. Эта ягода позволяет уменьшить число жировых клеток почти на четверть, расщепляя имеющиеся жировые образования и пуская освободившуюся энергию на обеспечение работы организма. Кроме того, голубика способна предотвращать появление новых жировых депо.

Подобные свойства ягоды выявляются благодаря высокому уровню полифенолов, содержащихся в ней. Были проведены эксперименты с образцами жировой ткани в лабораторных условиях.

Оказалось, что голубика в больших дозах способна уменьшить содержание жировых клеток на 73 процента, а в малых – на 25. Конечно, определение безопасной дозировки и выявление побочных действий приема ягоды еще потребуют дополнительных исследований, но уже сейчас можно сказать, что найдено довольно эффективное средство для расщепления излишних жиров в теле человека.

Читайте также: 5 напитков, которые помогут ускорить метаболизм и похудеть.