Груша и гранат признаны самыми полезными фруктами осенью
Теплые осенние деньки походят к концу, с приходом ноября нужно готовиться к холодам. В это время особенно важно получить максимум витаминов, чтобы поддержать иммунитет и в целом организм.
Китайские ученые советуют поздней осенью обратить внимание на полезные фрукты. И самым удачным выбором станут гранат и груша.
Гранат – очень питательный продукт, богатый фруктозой, растительным белком, жирами, органическими кислотами, также в нем много калия, кальция и фосфора, а по содержанию витаминов С и В он опережает многие другие фрукты. Спелый сочный гранат – настоящее сокровище.
Лучше всего употреблять мякоть в сыром виде, а кожуру высушить, измельчить и заваривать вместе с травяными чаями или другими напитками.
Осенняя груша очень сочная и может похвастаться ярким насыщенным вкусом. Этот фрукт помогает снимать жар, выводит токсины из организма, смягчает кашель и разжижает мокроту, кроме того, оказывает благотворное влияние на состояние иммунной системы. Груша будет полезна в сыром виде, а также из нее можно приготовить различные десерты, пишет издание Sina.