Как долго можно сидеть в телефоне без вреда для зрения, рассказал офтальмолог

В течение суток без вреда для зрения можно проводить за экранами различных гаджетов до шести часов. Переизбыток такого времяпрепровождения может привести к утомлению глаз, появлению хронического информационного стресса, проблемам с осанкой, головным болям. Об этом рассказал офтальмолог из Москвы Сергей Хомяков. "Оптимальная сфокусированная зрительная нагрузка для взрослого человека должна быть не более шести часов в день, по 20 минут непрерывной зрительной работы с обязательными периодами отдыха", – сказал Хомяков. В интервью "Газете.ru" врач добавил, что имеет значение и размер экрана. Слишком большой быстрее вызывает утомление, потому что задействует дополнительные участки мозга для обработки изображения. По словам Сергея Хомякова, оптимальным будет экран гаджета, угловые размеры которого в поле зрения — около 5-20 градусов, максимум 30.