Психолог рассказала, почему важно заставлять себя гулять в нерабочие дни

Консультант цифрового медицинского сервиса "Доктор рядом", психолог Марина Решетникова рассказала Life , почему необходимо заставлять себя выходить на улицу в локдаун.

По словам специалиста, пребывание на свежем воздухе благоприятно скажется на физическом и психологическом здоровье.

"На самом деле прогулки, пробежки и активное движение вне стен дома важны и необходимы, так как играют значительную роль в профилактике хронических состояний физического и психологического здоровья (речь про склонность к сезонным обострениям и депрессивным состояниям)", — отметила специалист.

Кроме того, во время движение дыхание становится глубже и "вентилируются" все отделы легких. Таким образом, уменьшается риск вирусных и бактериальных заболеваний.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что в регионе прошли мероприятия, посвящённые Всероссийской акции "Ночь искусства".

Фото: Тульская служба новостей.