Волгоградцам рассказали, как не заболеть ОРВИ взрослым и детям

Специалисты сети клинико-диагностических лабораторий поделились несколькими правилами, которые нужно соблюдать, чтобы избежать заражения простудой и вирусными инфекциями.

Согласно статистике, дети заражаются ОРВИ чаще, чем взрослые, – малыши могут перенести 5–7 случаев болезни за год. Для тех, у кого иммунитет уже полностью сформирован, нормой считается 2–4 эпизода ОРВИ за 12 месяцев.

Руководитель медицинского департамента сети медлабораторий KDL Ольга Малиновская назвала базовые правила, чтобы снизить частоту заболеваний.

Прививка от гриппа

Сейчас вакцинация – самый эффективный способ защиты от недуга. Процедуру хорошо переносят даже дети и беременные.

Мыть руки

Несмотря на простоту, этот метод предотвращения инфекции действительно работает. Мыть нужно не менее 20 секунд, а вот пользоваться антибактериальным мылом необязательно.

Избегать толп

Массовые скопления людей – потенциальный источник всех инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. Медики советуют избегать поездок в общественном транспорте в час пик. Если сделать это невозможно, то нужно носить медицинскую маску – ее советуют менять каждые 2–3 часа.

Регулярная уборка

Для предотвращения заболевания важно не забывать о влажной уборке, а также проветривать помещение. Особенно внимательно отнеситесь к предметам, которые часто трогаете руками: смартфону, мышке, дверной ручке. Их надо обеззаразить антибактериальными салфетками.