Диетолог Соломатина рекомендовала пить чай с облепихой и имбирем для повышения иммунитета

Диетолог Елена Соломатина перечислила главные напитки для укрепления иммунной системы. В первую очередь она назвала чай с добавлением полезных компонентов.

По словам медицинского специалиста, горячий чай с облепихой, имбирем и медом обладает целым рядом уникальных свойств. Облепиха богата витамином C и бета-каротином. Имбирь содержит вещество гингерол, которое имеет противовоспалительное действие. Как отметила эксперт, на стакан чая нужно взять всего четверть чайной ложки тертого имбиря и чуть больше облепихи. В подостывший напиток можно добавить мед.

Также очень полезен в сезон простуд чай с шиповником. Растение обладает витамином C — его там значительно больше, чем в лимоне. Соломатина посоветовала заварить шиповник на ночь в термосе, чтобы к утру был готов вкусный и полезный напиток.

Ранее сообщалось, что зеленый чай является одним из самых лучших и полезных тонизирующих напитков, однако у этого напитка есть и минусы. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус.