Диетолог Микитюк заявила о пользе кураги для здоровья глаз

Употребление сухофруктов способствует профилактике различных заболеваний и полезно для глаз. Об этом заявила диетолог Людмила Микитюк. Она перечислила самые полезные для здоровья сухофрукты.

Большую пользу для организма несет курага, считает врач. В ее состав входит клетчатка, калий, витамин А и витамин С. Данные вещества снижают вероятность развития заболеваний глаз и оказывают положительное влияние на состояние кожи человека, рассказала Микитюк в беседе с РИА Новости.

Не менее полезным является изюм, богатый калием и витаминами группы B. Употребление этого продукта способствует снижению показателей артериального давления, а также облегчает течение воспалительных процессов.

Финики, чернослив и другие виды сухофруктов могут быть более питательными, чем свежие фрукты. В их состав входит в три раза больше необходимых организму витаминов и минералов. Кроме того, сухофрукты богаты клетчаткой, подытожила врач.