7 способов пережить расставание с любимым человеком и начать новую жизнь

Расставание - это всегда боль и потеря, грусть, тоска. Сложно принять действительность, которая безжалостна и сурова.

Хорошо, если рядом есть подруги, которые могут выслушать и просто побыть рядом в трудную минуту.

Главный помощник и советчик в трудные времена — это позитивное мышление, именно оно помогает быстрее залечить душевные раны.

Семь правил выживания при расставании с любимым человеком

1. Лучше призвать на помощь логику и избавиться от лишних эмоций. Мир развивается по своим собственным законам, глобальной катастрофы не произошло.

Закончился важный жизненный этап. К сожалению, в жизни нет ничего вечного, нет вечных отношений, нет вечной любви. Все рано или поздно проходит.

2. Поиск собственных, внутренних ресурсов. Да, из жизни ушел близкий, родной человек, оставив после себя пустоту. Но остаются любимое хобби, работа, подруги и родственники, планы на ближайший отпуск, заботы о собственном здоровье. Нужно найти то, что дает ощущение уверенности, твердой почвы под ногами.

3. Не следует подавлять и загонять внутрь негативные эмоции. Лучше вволю накричаться, наплакаться, слушая печальную музыку, заняться просмотром депрессивных фильмов. Это время траура по ушедшим отношениям и несбывшимся надеждам. Цель этих действий выброс негатива и освобождение места для позитивных чувств.

4. Важно проводить время с близкими людьми. Прекрасно, если вокруг есть люди, способные оказать поддержку. Вечер в кругу самых близких, дорогих - отличный способ отвлечься от невзгод и зарядиться положительной энергией. Если закрыться от мира в четырех стенах, то депрессия обязательно настигнет.

5. Не нужно впадать в крайности и запрыгивать сразу в другие отношения. Новые отношения не помогут переключиться, они приведут лишь к проекциям на нового партнера всего того, что было не проработано в старых отношениях. В итоге можно наступить на «старые грабли во второй раз» и снова остаться с разбитым сердцем. Разумная доля одиночества полезна и необходима, ведь именно одиночество позволяет восстановить жизненные силы.

6. Правило чистого пространства. Важно позаботиться о том, чтобы ничего вокруг не напоминало о бывшем возлюбленном. Совместные фотографии, милые сердцу подарки, посиделки с его друзьями — все на свалку истории. Новый порядок в квартире, перестановка, ремонт. Это чистка, после которой наступает время перемен и новой жизни.

7. Сердечные раны вылечит любимое занятие, дело, которому хочется посвятить всю свою энергию, время и страсть. Именно любимое дело может наполнить эмоциями, зарядить энергией, определить жизненные цели и дать ощущение счастья и удовольствия в жизни.

Чего делать категорически нельзя

Не нужно искать утешения и успокоения в алкоголе. Проблема не решится, душевное состояние не улучшится.

Не следует выплескивать эмоции на публике. Рационализм – лучший помощник. Сердечная рана затянется, а репутация может быть основательно подпорчена.

Не стоит унижаться и пытаться вернуть бывшего возлюбленного всеми способами обратно. Унижения вскрывают прошлые обиды и раны, усиливают боль.

Для того чтобы пережить разрыв в отношениях, требуется много сил, усилий и времени. В среднем на это требуется от трех месяцев до шести лет. Решению этой проблемы поможет анализ ситуации и понимание, что этот жизненный этап закончен и пришло время новой жизни.