Врач Жаровская: интервальное голодание повышает риск камнеобразования в органах

Похудение с помощью интервального голодания подходит не всем и может навредить организму. Об особенностях такого типа питания рассказала врач-диетолог Татьяна Жаровская.

Придерживаться интервального голодания могут лишь 20–30 процентов людей, которые генетически едят мало. Иногда такая диета может быть полезна при инсулинорезистентности, когда наблюдается высокий инсулин и нарушение толерантности к глюкозе.

Однако для большинства людей длительный отказ от пищи вреден. Такой тип питания повышает риски заболеваний желчного пузыря и других органов брюшной полости, передает радио Sputnik.

«Как врач я не рекомендую интервальное голодание, потому что при нем страдают поджелудочная железа, печень и желчный пузырь, и побочный эффект интервального голодания — заболевания этих органов брюшной полости. Так, большие перерывы между приемами пищи приводят к тому, что желчь копится, застаивается, усиливаются риски камнеобразования», — пояснила диетолог.

Питание должно быть сбалансированным, чтобы восполнять потребность организма в белках, жирах и углеводах. Если человек все же решился на интервальное голодание, что перед диетой лучше проконсультироваться со специалистом.