Длительный сон снижает умственные способности человека

К такому выводу пришли американские ученые из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона.

Специалистам удалось доказать, что переизбыток сна может привести к когнитивным расстройствам. Иными словами, человек может потерять способность принимать, обрабатывать, воспроизводить и самостоятельно создавать информацию.

По данным исследователей, сонный отдых физиологически необходим каждой живой особи: в этот период протекает множество процессов, обеспечивающих эффективную жизнедеятельность. Так, во время сна информация из кратковременной памяти переходит в долговременную.

Группой ученых были проведены эксперименты, которые длились порядка 5 лет. В них приняли участие более 100 добровольцев. Труды исследователей были обнародованы в издании Brain.

Оказалось, что малое количество сна (менее 4,5 часов), так же как и избыточное (более 6,5 часов), приводит к диссонансу когнитивных функций с течением времени.