Диетолог Мосли посоветовал пить воду перед приемом пищи для эффективного похудения

Стакан воды перед приемом пищи позволит добиться большего эффекта при похудении. Об этом рассказал британский врач-диетолог Майкл Мосли.

Специалист посоветовал выпивать стакан воды перед едой не только тем, кто желает эффективно сбросить лишний вес, но и людям, которые заботятся о своем здоровье. По словам Мосли, нередко люди могут путать жажду с голодом, вместо воды утоляя ее пищей, что неправильно.

«Ваше тело состоит из воды на 60 процентов, а мозг — на 90 процентов. Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы», — объяснил медик.

Однако Мосли рекомендовал не налегать сильно на воду, выполняя сомнительные нормы по количеству выпитого в день. По его мнению, дополнительного стакана перед очередным приемом пищи достаточно, сообщает Express.

Пользу такого метода подтверждает и исследование ученых, в котором добровольцы придерживались подобного питьевого графика. В результате им удалось сильно похудеть в сравнении с контрольной группой.