Бессонница: опасные последствия

По данным клиники Майо, бессонница – упорная неспособность заснуть или спать достаточно времени – воздействует не только на нашу работоспособность.

Если вы подозреваете, что вы страдаете от расстройства сна, это не обязательно верный диагноз – но в любом случае вы должны пойти к врачу и обратиться за помощью к специалисту.

«Важно обсудить с вашим лечащим врачом, как нарушения сна влияют вашу способность функционировать в течение дня. В то время как некоторые расстройства сна могут исчезнуть сами по себе, или могут быть легко устранены путем элиминации причины, наиболее ярким признаком расстройства сна является неспособность человека нормально функционировать в период бодрствования», – объясняет доктор Эндрю Вествуд, доцент клинической неврологии в Колумбийском университете Медицинского центра.

Бессонница – поразительно распространенное заболевание: Фонд сна считает, что 48 процентов американцев будут испытывать бессонницу в определенный период своей жизни, в то время как 22 жалуются на бессонницу почти каждую ночь. У людей, страдающих хронической бессонницей, часто отмечаются экстремальные изменения настроения, слабое здоровье, проблемы на работе, трудности в отношениях и в целом более низкое качество жизни.

«Стресс и тревога являются основными причинами расстройств сна. Также это может быть боль, например, боли в спине или головные боли. В дополнение к хронической боли, основные триггеры бессонницы – стресс и тревожность. Другие причины включают в себя потребление алкоголя, никотина и некоторых лекарственных препаратов.