В Чебоксарах прошел форум «ЗОЖ: живи на полной мощности»

Организатор - российское общество «Знание».

<p style="text-align: justify;"><strong>В Чебоксарах прошел форум &laquo;ЗОЖ: живи на полной мощности&raquo;, посвященный физическому и психологическому здоровью, правильному питанию и спорту. Мероприятие организовано Российским обществом &laquo;Знание&raquo; в рамках федерального просветительского проекта &laquo;Умный маршрут&raquo; и проходило на площадке Чувашского государственного педагогического университета имени И. Я. Яковлева. </strong></p>

<p style="text-align: justify;">40 выступлений спикеров во время дискуссий, тренингов и мастер-классов были нацелены на то, чтобы молодые люди научились гармонично выстраивать режим своей жизни, выделяя достаточное время для сна, активного отдыха, учебы и приема пищи. При этом особый акцент был сделан на необходимости здорового питания, а не на следовании моде и изнуряющих диетах ради фотографий в соцсетях.</p>

<p style="text-align: justify;">Форум включал три трека: физическое и психологическое здоровье, правильное питание. Каждый участник выбрал, что его интересует больше, и примкнул к одной из групп.</p>

<p style="text-align: justify;">Первый день форума был адресован школьникам: ребята узнали, как правильно питаться, почему не стоит пропускать завтрак и гнаться за модными диетами, какие методы помогут укрепить молодой организм и оставаться в форме при серьезных интеллектуальных нагрузках. Эти знания, по мнению организаторов, пригодятся старшеклассникам, которым предстоит готовиться к выпускным экзаменам и осваивать большой объем учебного материала в сжатые сроки.</p>

<p style="text-align: justify;">Участников форума приветствовала начальник отдела по социальным вопросам администрации Чебоксар <strong>Галина Васильева.</strong> Она подчеркнула, что здоровье &mdash; залог насыщенной и интересной жизни в любом возрасте, и пожелала молодежи беречь эту ценность с юных лет: <em>&laquo;Сегодня, когда весь мир борется с пандемией коронавируса, задача защитить свое здоровье стала одной из первостепенных для каждого человека. И форум, организованный Российским обществом &laquo;Знание&raquo;, внес значительный вклад в формирование у молодых людей культуры заботы о здоровье. Признав эту ценность базовой в современной жизни, мы делаем первый шаг к улучшению ее качества, и это проявляется во всем: в пищевых привычках, распорядке дня, планировании семейного бюджета и многих других вещах. Хочется пожелать молодым людям, принявшим участие в форуме, не забывать то, чему они здесь научились, и передавать полученные знания и навыки как можно большему кругу друзей и знакомых. Пусть Чебоксары станут настоящим городом здоровья!&raquo;</em></p>

<p style="text-align: justify;">Как отмечают в Министерстве здравоохранения Чувашской Республики, в Чебоксарах и регионе в целом активно развивается инфраструктура для занятий спортом и ЗОЖ, действует программа по обеспечению жителей Чувашии чистой питьевой водой, поддерживаются местные производители экологически чистых продуктов питания, в школах организовано горячее питание и медицинские кабинеты. Все это направлено на создание здоровьесберегающей среды для жизни, учебы, работы и отдыха жителей Чувашии. Что в конечном итоге повлияет на увеличение продолжительности жизни населения главной цели национальных проектов &laquo;Здравоохранение&raquo; и &laquo;Демография&raquo;.</p>

<p style="text-align: justify;">Второй день форума был посвящен студенческой аудитории. Слушателям рассказали, как научиться понимать себя и стать счастливым без вредных стимуляторов, как лидеры мнений влияют на популярность здорового образа жизни, как можно создать собственный фитнес-блог и заработать на нем, почему необязательно отказываться от сладкого и многое другое.</p>

<p style="text-align: justify;">Особое место в программе занял блок, посвященный организации режима дня в период пандемии. Спикеры рассказали, какие продукты обязательно должны быть в холодильнике и что из них можно быстро приготовить, как поддерживать здоровье без посещения спортзала, как справиться с тревогами и стрессом в условиях самоизоляции. Темой одной из дискуссий стала проблема психологической помощи &mdash; насколько она полезна и стыдно ли обращаться к психологу. Коллективный вывод был однозначно положительный: профессионал навредить не может, а помочь &mdash; да.</p>

<p style="text-align: justify;">По итогам форума участники получили подробное представление о том, как научиться понимать потребности своего организма и быть внимательнее к ним, чтобы не растратить здоровье в юные годы, а, напротив, сделать его своим капиталом для долгой гармоничной жизни.</p>

<p style="text-align: justify;">Городские форумы в рамках проекта &laquo;Умный маршрут&raquo;, организованного Российским обществом &laquo;Знание&raquo;, проходят в ноябре и декабре 2021 года в разных городах страны. Для каждого региона выбрана отдельная тема: искусство, карьера, наука, ораторское искусство и экономика, лидерство и soft skills, финансовая грамотность и основы дипломатии. Проект уже охватил 63 региона России, в его рамках состоялось более 6 тысяч лекций. С афишей мероприятий можно ознакомиться на сайте Российского общества &laquo;Знание&raquo;, в разделе <a href="https://znanierussia.ru/events/pro-budushee-forum-o-glavnyh-dostizheniyah-sovremennosti-i-profe-86">&laquo;Мероприятия&raquo;.</a></p>