По словам доктора, продукт можно употреблять даже во время похудения. Однако следует забыть о бутербродах с маслом, а также воздержаться от соленых и жирных сортов.
Сыр содержит в себе огромное количество полезных веществ, например, кальций. Элемент способствует укреплению костной ткани и зубов. Он положительно воздействует на передачу нервных импульсов, сокращение мышц и ритм сердца. Дефицит кальция в организме приводит к ощущению постоянной усталости, судорогам, бледности кожи и кариесу.
«В 100 граммах твердого сыра — дневная норма кальция (2000-2500 миллиграммов). Кроме того, сыр содержит витамины D и R, которые позволяют сыру хорошо усваиваться», — объяснила Разумовская.
Ранее в «НьюИнформ»: американский диетолог Триста Бест рассказала о полезных свойствах овсяной крупы.