Может ли зеркало помочь людям с ожирением вести здоровый образ жизни?

Самооценка и размышления являются ключом к общему благополучию. Фото: Pixabay

Согласно анализу опубликованных исследований, просмотр себя в зеркало может помочь положительно изменить поведение людей с ожирением.

В анализе, опубликованном в Journal of Clinical Nursing , были изучены результаты пяти исследований, в каждом из которых участвовал от 16 до 941 человек. Результаты показали, что зеркало можно использовать для уменьшения беспокойства и неудовлетворенности телом. Исследователи отметили, что когда люди проводят несколько минут, глядя на себя в терапевтической среде, они могут достичь самосознания, которое вызовет изменение в их поведении, пишет Medical Xpress.

«Самооценка и размышления являются ключом к общему благополучию. В нашем обзоре мы надеемся представить зеркало в качестве медицинского инструмента для борьбы с ожирением», – сказала ведущий автор исследования Харриет Омонди, MSN, FNP-C, Техасского женского университета.