Диетолог назвала вызывающий усталость продукт

По мнению врача-диетолога Юлии Чехониной, некоторые виды продуктов питания приводят к повышенной утомляемости, то есть отнимают энергию, вызывая сонливость. В их числе — кофе.

Эксперт заметила, что провоцировать усталость может кофе, который популярен в качестве бодрящего напитка. При этом данный негативный эффект от употребления кофе напрямую зависит от количества выпитого, информирует Megatyumen.ru. Так, считается, что одна или две чашки кофе в день не навредят. Однако, если количество полученного кофе увеличится, то вместо прилива сил человек начинает чувствовать усталость. Также диетолог обратила внимание, что, помимо кофе, вызывать усталость могут продукты, содержащие сахар, так как он вызывает скачки глюкозы в крови. Юлия Чехонина посоветовала любителям сладкого заменить кондитерские изделия на темный шоколад, а вместо газировки употреблять овощные соки. Высококалорийный фастфуд также может приводить к повышенной утомляемости в связи с тем, что такая пища дает тяжелую нагрузку на органы пищеварения. На пищу, богатую углеводами, желудок тратит много энергии, поэтому человек быстрее устает. «Кратковременная вкусовая радость потом влечет за собой длительное ощущение усталости, от которого можно избавиться, только хорошенько выспавшись», — заметила эксперт. Более того, в перечень продуктов питания, которые вызывают усталость, также смело можно включить сыровяленые колбасные изделия, резюмировала специалист.