Эксперты выяснили, что напитки с низким содержанием сахара и соли полезны при занятиях спортом

Как пишут "Народные новости", специалисты из Университета Мэсси в Новой Зеландии изучили состав и свойства спортивных напитков.

Спортивные напитки делятся на несколько категорий: гипотонические, изотонические, гипертонические и водные. В их состав входят полезные вещества, необходимые при выполнении физических упражнений.

По результатам анализа, наиболее полезными для спортсменов оказались гипотонические напитки, в которых содержится небольшое количество сахара и соли. А полезные свойства таких напитков связаны с улучшением работы мышц.

«Мы оценили это по простому изменению объема плазмы крови по сравнению с отдыхом», — объяснил профессор Университета Мэсси Дэвид Роулендс.