Диетолог Жиляев связал употребление жирного мяса с депрессией

Холестерин в жирных продуктах значительно увеличивает риск развития депрессивных состояний. Ученые проводили исследования, показавшие, что риск депрессии увеличивается на 40%, напоминает нутрициолог Жиляев.

Кроме этого, красное мясо очень долго переваривается, что значительно нагружает организм. В число вредных для психики продуктов вошел и кофе — как оказалось, он может привести к переутомлению и повышению тревожности. Питаться нужно здоровой едой, в число которой входят морепродукты, растительные масла, овощи и фрукты.

Ранее диетолог Наталья Кушнир рассказала о вреде консервированных оливок. Это блюдо может вызывать аллергию и противопоказано людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, передает телеканал «360».