Диетолог Разаренова посоветовала употреблять авокадо для улучшения памяти

Авокадо, а также другие продукты могут способствовать улучшению мыслительных способностей и памяти, сообщила врач-диетолог Александра Разаренова.

Москва, 22 ноября. Авокадо, а также другие продукты могут способствовать улучшению мыслительных способностей и памяти, сообщила врач-диетолог Александра Разаренова.

По словам специалиста, плоды авокадо содержат большое количество калия, клетчатки и антиоксидантов. Кроме того, положительное влияние на функции памяти оказывает пантотеновая кислота. Дефицит этого вещества может привести к ощущению усталости.

Кроме того, специалист указала на полезные свойства розмарина. Он содержит большое количество ацетилхолина — вещества, которое поддерживает уровень мыслительных процессов, передает РБК.

Желающим улучшить память необходимо употреблять оливковое масло. Этот продукт является отличным средством профилактики от болезни Альцгеймера.

Авокадо также признано незаменимым продуктом при похудении. Его плоды содержат большое количество клетчатки, витаминов и практически исключают углеводы.