Доктор Мясников перечислил продукты, полезные при ОРВИ

Даже когда человек болен и соблюдает постельный режим, ему требуется поддерживать силы и энергию. Но отсутствие аппетита и общее недомогание требуют определенного подхода к питанию.

Российский врач и телеведущий Александр Мясников в эфире передачи «О самом главном» на федеральном канале рассказал, какие продукты нужно включить в рацион человека, страдающего ОРВИ. И в первую очередь он советует обратиться к бабушкиным рецептам.

Прекрасным средством поддержать силы может стать куриный бульон. Полезны будут и легкоусвояемые белки, которые можно найти в курице, рыбе и фасоли. 

Больному человеку нужен цинк, им богаты грецкие орехи, морепродукты, тыквенные семечки, а также отварная курица. 

Кроме того, не обойтись болеющему и без сложных углеводов – для этого надо есть каши и фрукты. 

Чтобы ускорить процесс выздоровления, нужно побольше пить, особенно теплые чаи и морсы.  А вот от алкоголя следует оказаться.