Диетолог Гинзбург призвал ограничить потребление холодных напитков зимой

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие напитки не подходят для утоления жажды в холодное время года. 

Зимой потоотделение уменьшается, поэтому потребность организма в жидкости снижается, однако и в этот период нужно следить за водным балансом. Ограничивать потребление жидкости не стоит, ее нужно пить, полагаясь на собственное чувство жажды, и держать воду всегда под рукой, передает радио Sputnik. 

Восполнять нехватку жидкости лучше обычной водой, советует врач. При этом можно пить зеленый чай или ягодные морсы без сахара. Между тем некоторые жидкости не подходят для этого, например молоко. Также стоит отказаться от сладких и соленых напитков. Можно пить минеральную столовую воду с содержанием калия, магния и хлора, лечебная и лечебно-столовая минеральная вода может нанести вред здоровому человеку, пояснил эксперт. 

Зимой диетолог рекомендует ограничивать потребление охлажденных напитков. Такая жидкость может вызвать переохлаждение слизистых оболочек верхних дыхательных путей с последующем присоединением вирусной инфекции, в том числе коронавирусной, заключил врач.