Как на самом деле нужно ставить цели

Психологи рассказывают, что поможет прийти к своей мечте

Ученые сделали сенсационное открытие — мы неправильно ставим цели. Даниэлла Лапорт много лет изучает целеполагание и проконсультировала десятки тысяч людей. В книге «Живи с чувством» она приводит доказательства в пользу новой теории и рассказывает, как наконец прийти к своей мечте.

Как мы ставим цели? Обычно это случается по понедельникам, в День Рождения или Новый год. Раз — и мы решаем жить по-другому. Каждый выбирает свой способ планирования: кто-то чертит таблицу со столбцами «работа», «деньги», «хобби» и вписывает туда цели, кто-то составляет общий перечень, кто-то просто перечисляет свои желания — «Хочу съездить в Париж». Все эти способы кое-что объединяет: список состоит из дел, многие из которых не внушают энтузиазма. Надо записаться на курсы английского, надо есть меньше, надо заниматься спортом… Не очень вдохновляет. Нигде не сказано про то, как мы себя будем чувствовать. Принесет ли моральное удовлетворение не только результат, но и дорога к нему?

Как испытывать радость …