Как можно заснуть за 2 минуты
Сегодня расскажем о простом способе отправиться к Морфею всего за несколько минут.
Существует одно простое упражнение, которое поможет быстро уснуть. Выберите в комнате два предмета, которые находятся на расстоянии трех метров друг от друга. Быстро переводите взгляд с одного объекта на другой: вправо-влево, вправо-влево. Делайте так две минуты, после закройте глаза. Сделайте 10 глубоких вдохов и медленных выдохов. Так вы уснете гораздо быстрее.
Алеся Котова. Фото: pixabay.com