Терапевт Алексеева перечислила главные правила, которые помогут укрепить иммунитет зимой

Время выздоровления организма является показателем уровня иммунитета пациента, заявил иммунолог Игорь Здирук. Врач-терапевт Лариса Алексеева в беседе с корреспондентом «Народных Новостей» рассказала, как укрепить иммунитет в период вирусных заболеваний без применения таблеток.

Иммунолог Игорь Здирук заявил, что о хорошем иммунитете человека говорит скорость, с которой его организм справляется с болезнью. Терапевт Лариса Алексеева в беседе с НН отметила, что о проблемах с иммунной системой могут сигнализировать некоторые симптомы.

«Слабость и быстрая утомляемость могут быть признаками ослабленного иммунитета. Быстрая смена настроения может также являться симптомом. Показателем является и плохая заживляемость ран, порезов. Часто у пациентов с ослабленным иммунитетом возникает сонливость, с которой человек не может справиться», — рассказала специалист.

Терапевт отметила, что для укрепления иммунитета существует множество натуральных продуктов, которые стоит включить в рацион в период вирусных заболеваний.

«Природный иммуностимулятор — это имбирь. Можно заваривать чай, добавлять туда имбирь, куркуму, черный перец и мед. Чтобы укрепить иммунитет надо соблюдать правильную диету, соблюдать режим дня и отказаться от вредных привычек», — рассказала врач.

По словам Алексеевой, для поддержания здоровья крайне важно избегать стресса на работе. Врач рекомендует наладить режим сна и сохранять умеренную физическую активность.

Ранее «Народные Новости» писали, что диетолог Соломатина рассказала о правильном питании зимой.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен