Диетолог Кузнецова предупредила об обострении хронических болезней из-за переедания

Москва, 12 декабря. Переедание во время праздников может привести к обострению хронических заболеваний, предупредила диетолог, эндокринолог Анна Кузнецова и назвала способы восстановления ЖКТ.

Употребление чрезмерного количества пищи вызывает перерастяжение стенок желудка, который оказывает давление на внутренние органы. Также переедание может привести к обострению хронических панкреатита, гастрита или холецистита. Избавиться от последствий для ЖКТ помогут пять правил.

Прежде всего после застолья следует выпить чай с мятой. Растение улучшает перистальтику и снимает спазмы. На следующий день рекомендуется устроить разгрузочный день. При этом полностью отказываться от еды не стоит. Также важно соблюдать питьевой режим. Стакан воды за полчаса перед приемом пищи избавит от газообразования, отметила Кузнецова. Для приведение кислотно-щелочного баланса в норму можно включить в рацион морковь, яблоки и сухофрукты. Не менее важно регулярно укреплять мышцы пресса, подытожила специалист в беседе с изданием «Доктор Питер».

Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта после переедания также поможет зеленый чай. О полезных свойствах напитка рассказала диетолог Татьяна Иванникова.