Названа снижающая качество сна привычка
![Названа снижающая качество сна привычка](https://icdn.lenta.ru/images/2021/12/18/23/20211218235808676/pic_43ee2114a5eb91cf86d09057d6bfb635.jpg)
Врачи рассказали, почему после пробуждения надо вставать с постели сразу и не ставить будильник на повторы. Если сигнал срабатывает через несколько минут после того, как человек заснул, он может разбудить его в середине цикла быстрого сна. Сразу после пробуждения необходимо посмотреть на окно.