Преимущества тыквы для здоровья организма

Тыква имеет некоторые удивительные преимущества для здоровья, предполагая, что она подается к столу без добавления каких-либо дополнительных менее полезных ингредиентов.

Многие недооценивают полезные свойства тыквы, но культурологи открыли преимущества тыквы перед другими бахчевыми культурами. Тыква является одной из бахчевой семьи, которая включает в себя так же и другие овощи, такие как огурец, дыня и т.п. Как и остальные из этих плодов, тыква растет путем виноградной лозы, что ползает по поверхности земли. Это также одна из наиболее популярных полевых культур, и культивируется во всем мире в промышленном масштабе.

Тыква низкокалорийный овощ. Одна чашка тыквы содержит около 49 калорий, 1,76 граммов белка, 17 граммов жира, 0 грамм холестерина и 12 граммов углеводов. Так же тыква один из основных источников витамина А и обладает 20 % от ежедневной потребности человеческого организма в витамине С. Кроме того, тыква богата каротиноидами. Это то, что дает тыквы их оранжевый цвет, и то, что может быть преобразовано в форму витамина А, который так полезен для зрения. Тыква содержит в себе высокое содержание клетчатки, калия и невероятно полезна для вашей кожи. С ее помощью вы можете делать маски для лица, онаб ережно отшелушивает и смягчает кожу. С учетом сказанного, тыква редко используется в кулинарии только сама по себе. Как правило, она подается с добавлением сливочного масла, сахара и других менее здоровых ингредиентов.