Ученые составили список продуктов, защищающих от депрессии

Они уверены, что вся еда влияет на психику и настроение.

Недавно исследователи из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария пришли к любопытным выводам. Они доказали, что любая еда, употребляемая человеком отзывается на его психике и настроении.

Так, им удалось выделить список продуктов, разнообразив свой рацион, можно защитить себя от депрессии. В клинических испытаниях было задействовано около двух тысяч человек. Учены доказали, чтобы сохранять бодрость и веселость нужно есть больше овощей и фруктов, а также орехи.