О последствиях регулярного употребления фастфуда и полуфабрикатов предупредил диетолог

Главный вред от регулярного употребления нездорового питания – это набор веса и развитие ожирения. «Сначала лишний вес, а потом ожирение», – пояснил врач-диетолог, эндокринолог Алексей Калинчев. По его словам, по такому пути идет 60% жителей развитых стран.

Специалист предупредил, что у людей, которые не склонны к набору веса, возможно обострение различных хронических желудочно-кишечных болезней, хронического гастрита, желчнокаменной болезни, панкреатита, пишет RT. Также эксперт отметил, что регулярное употребление фастфуда способно привести к целлюлиту.

Что касается полуфабрикатов, то такой рацион содержит достаточно много простых углеводов и вредных жиров. «Но это будет в меньшей степени, чем классический фастфуд, способствовать формированию некачественного тела с относительным избытком жировой и дефицитом мышечной массы», – пояснил Калинчев. При этом он отметил, что периодическое употребление полуфабрикатов допустимо. Но в этом случае важно, чтобы было организовано полноценное трехразовое питание.

В зимнее время года организм человека особенно подвержен заболеваниям, так как иммунитет слабеет из-за нехватки витаминов. Немаловажным фактором для поддержания тонуса всего организма является правильное питание, которое следует подкорректировать под зимний период. Диетолог назвала те категории продуктов, которые необходимо исключить из своего рациона. Она отметила, что среди них фастфуд и полуфабрикаты.